Девочки , у кого была или есть инсулинорезистентность, лишний вес ? Как стабилизировали инсулин ? Какими добавками ? Держится ли вес ?? Какого врача , эндокринолога посоветуете ? Отпишитесь пожалуйста 🤍🤲🏼
Комментарии
У меня акне то на одной то на другой щеке
Я консультировалась у Марият Магомедовны (Mari.end) правда лечение так и не начала) что важно:
-режим, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время) ложится спать не позже 22:00
-питаться строго 3 раза в день без перекусов
-движение) минимум 5000 шагов в день
-минимизировать стресс
-потреблять меньше сахара и вообще стараться не допускать скачков инсулина) то есть если вы едите, допустим, мучное, то буферить его зеленью или овощами (сначала зелень/салат, потом мучное), чтобы инсулин не скакал
-упор на белки и жиры, углеводы НЕ быстрые
-убрать перекусы (опять таки они провоцируют скачки инсулина)
Скажите пожалуйста вы онлайн консультировались ? И какая стоимость?
@bubuuuu, онлайн, 10000 р, но это было в сентябре) возможно, цена изменилась с тех пор
@vartyuv, 30т очный прием 😭 ну как так , я хотела 3х детей к ней записать … врачи грамотные , теперь только для богатых
Ходила к Нусайбат, многие тут хвалили ее,назначила анализы всякие на гормоны ,и витамины.Но я не сдала их еще 🥲
Да хвалят ее , я была у Тукуевой, вроде помогло , но после 3 родов и ковида , я просто ужасно набрала
@zulkaa, у меня акне , тоже думала можен инсулин , хотя не сдавала ни разу
Худеть могу если соблюдать диету и ходьбу , стоит понюхать еду , сразу плюс на весах и снова срываюсь