🦶🏼Плоскостопие. Что делать нужно, пункт два.
(Ранее в постах: причины, чего делать нельзя, что делать нужно, питание)

Сегодня о двигательной активности в мышцах стоп и икроножных мышцах.

Для лечения и профилактики плоскостопия, необходимо обеспечить нагрузкой:
🔹мышцы формирующие свод стопы, 🔹икроножные мышцы (большеберцовая передняя и задняя),
🔹сгибатели пальцев и большого пальца
🔹мышцы пронирующие стопу (обеспечивающие поворот стопы вовнутрь)

Воздействия на вышеперечисленные мышцы осуществляется:
🔹 активно - гимнастика (ребенок выполняет комплекс упражнений)
🔹 пассивно - массаж, физио процедуры

Комплексный подход дает хороший результат при систематическом подходе.

В картинках атлас мышц для наглядности.

Есть вопросы❓, пиши. 💌
Если информация была полезна, ставь ❤️