🦶🏼Плоскостопие. Что делать нужно, пункт два.

(Ранее в постах: причины, чего делать нельзя, что делать нужно, питание)

Сегодня о двигательной активности в мышцах стоп и икроножных мышцах.

Для лечения и профилактики плоскостопия, необходимо обеспечить нагрузкой:

🔹мышцы формирующие свод стопы, 🔹икроножные мышцы (большеберцовая передняя и задняя),

🔹сгибатели пальцев и большого пальца

🔹мышцы пронирующие стопу (обеспечивающие поворот стопы вовнутрь)

Воздействия на вышеперечисленные мышцы осуществляется:

🔹 активно - гимнастика (ребенок выполняет комплекс упражнений)

🔹 пассивно - массаж, физио процедуры

Комплексный подход дает хороший результат при систематическом подходе.

В картинках атлас мышц для наглядности.

Есть вопросы❓, пиши. 💌

Если информация была полезна, ставь ❤️