Я что-то затупила, прошло же уже 2 недели кетогенного питания! Что скажу, на самом деле все просто оказывается. С питанием все понятно, главное восполнять электрлиты и витамины. Мне вот не хватало на той неделе натрия,начало почки тянуть, пришлось пить Ессентуки 17 и в этот же день все прошло. Кето питание,это скучно. Сладкого то и не хочется,но когда сыну чищу яблоко или грушу,то думаю,что сейчас бы с удовольствием съела. Попробую еще май быть на кето, чтобы вернуться в комфортный вес, потом пепейду на низкоуглеводное (лайт кето).
По поводу веса. Вода ушла быстро, сейчас вес пошел медленнее снижаться. Сейчас 75,но это очень хороший результат,как по мне. На этой неделе ничего интересного в общем то, двигаемся дальше)
@bearmom, значит не хватает ферментов для переваривания жирного. Подскажите, а сдавали перед интенсивном анализы?
Ттг, т3,т4, холестерин и узи почек, органов брюшной полости, щитовидки?
И я на кето 👍 полет нормальный! Для меня это самое комфортное питание , а вот про фрукты да иногда хочется . Про сладкое вообще забыла даже не интересно мне это все )