Сильный кашель и недержание: что делать?
Девчонки, нужна помощь 🆘
Началась такая деликатная проблема. Я приболела,из симптомов только кашель,но очень сильный и глубокий, бывает даже до рвоты. Кашель лечу. Но с этим кашлем началось недержание как будто бы. Это вызывает огромный дискомфорт. Про упражнения Кегеля на просторах интернета прочитала. Но может надо к какому-то врачу сходить (думаю гинеколог или уролог), может УЗИ какое, какие-то процедуры лечебные. Короче нужны любые советы у кого была такая проблема и кто смог избавиться от неё 🙏
Комментарии
Я бы порекомендовала заняться пилатесом/йогой/стрейчингом. Там есть упражнения на укрепление МТД. И это действительно работает лучше кегеля, если регулярно заниматься. 30 минут в день достаточно, есть занятия онлайн.
@liliyag., вот я ходила с такой жалобой, мне сделали узи и гинеколог осмотрел. И все, что сказали - ну кегеля поделай. И всё блин 🙄 а что там, как там - ну ничего страшного не видим.
@amalisa огромное вам спасибо за советы🙏 не ожидала я, конечно,что в 34 года меня такое настигнет 🤦♀️😭
@liliyag., у меня намного раньше 😂
А у родственницы вообще раньше, хотя она девственница даже была, имею ввиду даже не рожала)
Гинеколог на обычном осмотре может увидеть что-то, если расскажите о симптомах
Экспресс вариант можно вколоть филлеры (колет гинеколог) если начальная стадия
Аппарат BTL EMSELLA
Зарядка/упражненпя для укрепления мышц тазового дна, как и писали выше и упражнения Кегеля
Исключить поднятие тяжестей
Операция тоже как вариант, но укрепление мышц в любом случае нужно начинать - это самое эффективное после операции и филеров