Как справиться с тревогой?
Девочки срочно!
Как бороться с приступом тревожности?😭😭
Сердце уже в горле стучит. Было много очень стресса в последнее время и сегодня мне напомнили опять о неприятной ситуации…сижу и дышать тяжело. Меня трясти начинает уже. Думала пойдёт на спад тревога, но она все увеличивается ((
Комментарии
Уборка хорошо помогает абстрагироваться, к сожалению или к радости
Спасибо большое🫂
Мне не помогает уборка ((
Я тоже иногда начинаю прибираться, вылижу все, но как только заканчиваю уборку, тревожность возвращается ((.
Я так уже пол квартиры вынесла 🤣🤣 уборку делала выбрасывала все.
Я с этой тревогой 24/7
Как будто сейчас что-то страшное произойдет
Стараюсь выходить на улицу идти в магазин, гулять с детьми во дворе и тд
У меня в последнее время тоже ((
Стараюсь абстрагироваться от проблем, но иногда прям накатывает
@noory_m, к сожалению тоже самое
Во время Рамадана ходила на тренировки и это было лучшее решение. Сейчас опять оставила не могу ходить тк детей не с кем оставить
Отвлекитесь, выходите на прогулку, посидите в кафе на улице)
У меня было такое после рождения Камиля. Принимала магний , свежий воздух , но лучше всего мне помогала уборка. Сразу как я чувствовала , что накатывает тревога , начинала делать уборку. Я днями и ночами убиралась , муж орал на меня 🤣 но я даже не заметила как прошло все само собой