Дочка капризничает: сопли, зубы, нервы - как справиться с гневом?

девочки, дочке чуть больше годика. в последние дни такая капризная стала .простыла сопли + зубы лезут 😫 и из-за того , что она капризничает я так нервничаю. срываюсь на ней, кричу, даже иногда появляется на секунды мысль ударить . сама себя начинаю бояться. конечно не трогаю ее; но от того что возникает такая мысль даже боюсь. никогда не была такой нервной , раздраженной. как справляетесь в такие моменты с гневом и как долго длится такое состояние? устала 😫😭