Бессонница после беременности: что делать, как решить проблему?
Уже плакать хочется 😭
Я не могу спать,засыпаю ближе к 3-м часам ночи😭,просыпаюсь рано утром часов 8,и все,я не могу больше спать,хотя очень хочется
Может кто то сталкивался,помогите,до беременности я могла спать днями и ночами
Комментарии
Тоже самое ужн 2 месяца, до этого Ладно было от токса сильного и дюфастона, а щас вообще не сплю. Врач магний сказал пропить, пью 5 дней, пока все тоже самое 🥺😫
Магний или и триптофан.
Свежий воздух или проветривать комнату. Есть гимнастика для активации блуждающего нерва (он расслабляет) в ютубе посмотрите. Дыхание в пакет, как ни странно помогает насытить мозг кислородом. И тоже расслабляет. После первых родов мучаюсь отсутствием нормального сна и 2 ая беременность тоже, плюс устают мышцы спины шеи и тд.
Тоже всю беременность были проблемы со сном от начала и до самих родов, могла уснуть в 4-5 бывало и не спала ночами, от бессилия днем засыпала часа на 2
Я во время беременности очень много гуляла ,домой приходила без ног,вырубалась 😁
Все беременности мучалась бессонницей. Засыпала под утро только. В последнюю еще лето жаркое выдалось, вообще беда была. После родов отсыпаюсь 😁, вырубало моментально можно сказать