Как похудеть?
Сарсыардаттан диета, ким эрэ уойбутун, ким эрэ ырбытын ааган баран эмиэ мотивация беге буола сытабын. Турдахпа умнуллара буолуо, сразу холодильникка 👣😹 арай манна суруйа сырыттахпа, типа дьоннор кере сылдьаллар игин дии сананнахпа туттунуом эбитэ ду?🤔 аны ере барар идэлээхпин🙄😹бэйэм бэйэбэр. Холобур билигин 83,3 турбута ыраатта. Теье да аьаатахпа, куну быьа да аьаабатахпа иччэ буолар. Ол иьин вообще аьаабакка биир кун сылдьан керуехпун багарабын, или наоборот ыйааьын турар буоллагына аьыахтааххын диэн ди. Белок игин диэбит курдук. Ер да ер 85,5 турбута, ону биир кун утту шашлыктаабытым 84,5 буолбут этж сарсыныгар😹😹
TayaTay 🫶🏼·
оннук э дии, мотивация бо5о буола5ын уонна на след день всё как в тумане 🤣 айка сколько можно диэн баран @sanaico постарын биир туун аа5ан ыбылы мотивацияланан баран 🤩 под себя кыратык менютун оностон баран с 26го марта са5алаабытым уонна уже 4кг скинула 🙏🏼 бастакы неделя ыарахан этэ, билигин даже аччыктаабат да буолбупун 🫣
tatyana··
Мама двоих (младенец)
Уау👍🏻👍🏻почитаю
Звезда·
Мама дочки (4 года)
Мин с 98кг до 89тутэрдим уонна дальше отой сатаан туспэт😭 это считай с конца января сагалаабытм, оор да ор туьэрдим😬
Звезда··
Мама дочки (4 года)
@tatyana2390, бэьээ шаурма половину сиэбитим, бугун 88 буолбут🙊😂 это как работает🤔😂
tatyana··
Мама двоих (младенец)
ким билэр😅инник гынар эбит, уерэнэн хаалар ду хайыыр ду. Инник аьаабытым кэннэ эмиэ кыыччаан барар курдук
tatyana··
Мама двоих (младенец)
шаурманы ПП диибин хата мин😹
ммм·
Миэнэ 83-81-80 кг буолар онтон теттеру 81-83 кг игин буолар😢 интэн дальше туспэт что ли диэхпэр дылы😩
tatyana··
Мама двоих (младенец)
Мин эмиэ оннук этим🥲
Nastasia·
Мама троих детей
Ырар буоллаххына аччыктаан ырбаккын😅 Доруобуйа5ар охсор , срыв буолар уонна. Куннэ 4-5 аьыахтааххын , саамай главнайа порция5ын корун уонна уугун . Чай газировка кофе ууга киирсибэт
tatyana··
Мама двоих (младенец)
Аьаа оннук курдук аьыыбын