И так, плоскостопие. Что же делать нужно?

(Ранее в постах, о причинах возникновения плоскостопия и, о том, чего делать нельзя)

Исходя из причин возникновения, мы видим и решение:

1. Укрепление костно-мышечного аппарата по средствам физических упражнений и правильного питания (богатого кальцием и витамин Д) для укрепления костей и минерализации костной ткани.

2. Обеспечение двигательной активности в стопах и икроножных мышцах. Хождение босиком и массаж

3. Оценка осанки и ее состояния (тот случай, когда плоскостопие, это следствие)

4. Подбор и ношение правильной обуви.

Далее, буду рассказывать обо всем подробнее….

Было полезно? Ставь ❤️😊