Беременность и тревожность: как справиться с переживаниями за родителей?

Я одна такая? До беременности не переживала и не боялась из-за пустяков всяких, а сейчас чем больше срок, тем больше паникую, переживаю. Просто к примеру, отец мой собрался на сплав по реке с друзьями на лодках, а сейчас прогнозирует дожди в эти дни, а он всё равно хочет ехать, мама летом собирается на море уехать. И я очень переживаю, а что вдруг случится. Прям до слез. Но и родителям не хочу ничего говорить, хочется чтобы наконец для себя пожили. И не знаю что делать 🤦‍♀️🤦‍♀️