Когда начинали спорт для беременных: аквааэробика на 15 неделе?

Весь первый триместр пролежала в кровати с апатией, вечным желанием спать и токсикозом.
Сегодня вот начала ходить в бассейн, заниматься аквааэробикой для беременных, (🥳) но видимо рано, у меня 15ая неделя, а там все с солидными животиками уже))
Кто в какое время начал заниматься спортом для беременных?