Как быстро уходит вес на интервальном голодании 204?

Question

Девочки, кто худел на интервальном голодании 20/4, как быстро, вес начал, уходить?

Мадина · Answer

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Vaea1720 · Answer

@jenya_ch, @ekaterina2402, я больше 1000 ккал не могу есть, завтрак и обед , все не хочется

Екатерина · Answer

@valyaalieva, тогда к эндокринологу бы сходила

Ототк · Answer

@valyaalieva, ну на обед да, но у вас в приложении видно - что обед на 900 ккал, что там еще было? Помимо этого фото

Vaea1720 · Answer

@ototk, вот картошка на молоке, и сливочном масле.

Евгения · Answer

Лучше 18/6. 
Помимо ИГ, нужно питаться правильно, и быть на дефиците ккал. Я за месяц скинула 7 кг

Ототк · Answer

А изначально сколько весили?

Евгения · Answer

@ototk, 80, рост 175

Екатерина · Answer

Если за 4 часа не наедать норму, то будет уходить. При условии, что с гормонами всё ок.

Если будет слишком большой дефицит, то вес уходить будет быстро. Но, в первую очередь, будут уходить мышцы, а не жир. Что скажется на всём.

18/6 хотя бы

Как быстро уходит вес на интервальном голодании 204?

Лучший комментарий

Комментарии