Запрещено делать при плоскостопии у взрослых и у детей!

❌ Длительные статические нагрузки стоя

❌ Работа с отягощением

❌ Упражнения в исходном положении с развернутыми стопами (когда большая нагрузка приходится на внутренний свод стопы)