Запрещено делать при плоскостопии у взрослых и у детей!
Запрещено делать при плоскостопии у взрослых и у детей!
❌ Длительные статические нагрузки стоя
❌ Работа с отягощением
❌ Упражнения в исходном положении с развернутыми стопами (когда большая нагрузка приходится на внутренний свод стопы)