Какой рацион питания у вас? Поделитесь опытом!

Основной прием пищи 1. Обед или ближе к вечеру. Между этим чай, чай с конфетой/печенюхой/зефириной/бутербродом.

Почитала ваш предыдущий пост и советую вам сходить к врачу. Сами вы не справитесь. Это уже диагноз. Желаю вам всего хорошего. Обратитесь к специалисту, обязательно.

Считайте кбжу.
Исключите сладкое, мучное, жирное. Еду, которая вызывает отёки ( то есть солёное, алкоголь, быстрые углеводы). Добавьте белок в нужном количестве, клетчатка.

минимизировала сладкое, копчёное, острое, жирное и тп. Короче стараюсь питаться ближе к ПП