Похудение: успехи и планы
Начинаю худеть без насилия к себе) вес в бм 84/ сейчас спустя 2 недели 73. До беременный 58 кг. В идеале 55кг.
По плану до месяца малышки длительные прогулки, корректировка питания и легкая зарядка с фитболом и МФР роллом.
Дальше буду увеличивать нагрузки и возможно пойду в зал на легкий фитнес.
Поддержать можно в комментариях. В том числе можете рассказать свою историю похудения или порекомендовать занятия в моем городе или присоединиться ко мне в парке для совместных занятий и прогулок )
Комментарии
Мой рост 163. Пока тоже только хожу и правильно питаюсь. Ещё подключила корсет для поддержания органов и спины. Спорт пока тоже не получилось добавить — ещё болят швы и живот (
Попробую тоже замеры делать ) интересно
А вот калории считать не хочу и не буду. Так как понимаю что не буду делать это всегда
@momdraggon, да, по замерам динамика будет лучше видна. Вес может стоять, а объемы уменьшаться
Хожу на расстяжку с подкачкой в студию flexible на Батурина 87. Там много направлений в 1 абонементе. Мне понравилось) есть даже фитнес с силовыми упражнениями. Я около 5 кг за 3 месяца(может 4 примерно) скинула пока ходила. Скоро возобновлю, не могу пока ходить.
Здорово) посмотрю информацию по студии. Спасибо ☺️
У меня с вами схожие данные. А рост у вас какой?
У меня 171 рост, вес до беременности 56-57, набрала более 20кг, через неделю после родов был вес 70,6. Но я больше на параметры ориентируюсь, больше недели не взвешивалась. Спорт пока не подключаю, только ходьба на прогулках. За 13 дней по замерам ушло по 2-3 см. Считаю кбжу, питаюсь примерно на 1900 калорий сейчас