Почему вес стоит?
Девчата, кто худеет на дефиците калорий, у вас было такое что вес стоял? Блин меня это уже бесит, уже дней 5. Может из-за тренировок? Или это я что то делаю не так?
Комментарии
Я на дефиците, из нагрузок только ходьба, вес кстати часто стоит, обычно в течении недели туда сюда гуляет, а потом в какой-то день прям сразу отвес 0,5-1 кг) и так получается что в неделю где-то до килограмма уходит. Так что это нормально, главное чтоб в зеркале видны были результаты)
Если стресс, пмс, кд, то вес может остановится
Если дефицит+ тренировки, то жировая масса уменьшается, а мышечная прибавляется. Меняется качество тела. Вес при этом может "стоять". Может, добавить тренировок в пульсовом диапазоне сжигания жира?
@pkatyshka797 поищите в интернете "пульсовой диапазон для сжигания жира формула", вбейте свои параметры и узнаете при каком пульсе у вас будет уходить жир. И исходя из этого регулируете интенсивность физических нагрузок ( тот же темп ходьбы или бега). Есть у вас смарт-часы, которые показывают пульс?
Привет
Да, было. Мне говорят это периодами возникает, но главное в этот момент не опустить руки, потому что это всего лишь такая реакция организма. Стрессует может, запасается или типо того
В общем, этот простой закончится обязательно. Обычно если всё продолжаете в питании как обычно, со спортом как обычно, то в течение недели должны быть изменения и снова отвес появится.
Ещё может цикл влиять! Это тоже важно
Есть много факторов, главное не сдавайтесь💪
И выше правильно писали, если не весы, так внешний вид изменится. У меня при одинаковом весе, но с разницей во времени в месяц очень разное лицо было! Лицо похудело, шея вытянулась, хотя вес стоял, либо скакал с разницей в килограмм всего лишь
, @life_just_life, все прочитала и увидела. Спасибо 🙏