Чем кормите себя на ГВ в первые недели? Список блюд и продуктов для мамы, делимся опытом

Все) и все начинать постепенно.

Единственное не рекомендовано:

- красители, консерванты( фастфуд, чипсы и сладкие газировки и тд)

-шоколад и кофе могут быть возбудителем активности у ребенка, поэтому наблюдаем

-термически необработанную рыбу. Там ртуть может быть

-тропические фрукты ,что не ели в беременность.

Все остальное можно! Начинать постепенно и не смешивать.

От себя реклмендую вам отказаться от молочных продуктов ,говядины ,большой риск аллергии на белок коровьего молока ,орехи ,мёд и продукты вызывающие газообразование:капуста ,фасоль и тд

А вообще как такой диеты нет

Я вообще не сидела на диете

В роддоме еле свои фрукты, творожки сладкие , а дома мандарины . Одна помешанная знакомая год сидела "на диете" ,боясь съесть что-то лишнее

Без списков) все, что и обычно, без гв.

Фастфуд не ем впринципе.

В остальном не отказывала себе, ни в тортах, ни в роллах, ни в апельсинах)

По сути ела все, кроме картошки, много попыток делала ввести ее себе, сын сразу же не спал и мучался от газов, даже в прикорм смогли ввести только ближе к году ее

И от китайский капусты, если ела, дрищ нападал на него 😄

Не знаю как это все работает, но и не думаю что совпадение много раз

Ем все.