Что делать, если ребенок 7 месяцев плохо спит: дневной сон 4 часа, ночной сон неспокойный?

Девочки, всем привет! Может кто-нибудь что-то сможет подсказать 🤔 нам 7 месяцев, почти перестали спать: днем спим в общей сложности не более 4 часов, всю ночь в полудрёме кувыркается по кроватке и орёт. Уже незнаю что делать, сил больше нет (