Восстановление после родов: опыт и советы. Как убрать шов после эпизио?

Милые мамочки !) всем привет 💋💐

Расскажите про ваш путь восстановления после родов,как пришли в форму? Про кормление,в плане того,скормили ли вы свои лишние кг или с упорством боролись с ними ограничениями в питании и физ. Упражнениями?

У меня прошло 6 месяцев с момента родов,я только начала приходить в себя🤣 Мой шов после эпизио болел ровно 5 месяцев,на приеме у гинеколога,мне врач говорил,что все норм и матка и половые органы и шов. Была у проктолога,он единственный,кто объяснил мне причину моего состояния. Шов наложен так,будто заплатка. Из за этого дискомфорт и боль при акте дефикации,половом акте и тд. Как это устранить?! Только шлифовка шва. Вот такие вот дела. Конечно,сейчас мне легче, так как врач посоветовал мне некоторые способы облегчения моего состояния. Первая фото это я сейчас. Остальные за пару лет до беременности( до я была ждучей Блонди к карэ) 🤣