Как часто вы едите и что входит в ваш рацион?
Приветик💛
У кого +- мой срок, как дела с аппетитом? Сколько раз в день кушаете? Что кушаете?
Я раза два, остальное перекусы. Все говорят: ешь больше!!!
А я как-то больше и не могу.
Вешу 50. Прибавка 2,5
Комментарии
Не надо есть больше!
Кушайте по желанию, но сбалансированно. Обязательно завьрак, в обед я стараюсь перекусить не плотно, чаще выпиваю молочную смесь для беременных, она заменяет 1 прием пищи как раз. Вечером всей семьей ужинаем.
В течении дня перекусываю по желанию. Через силу не пихать же!😂
Лучше не большими порциями, но по чаще )
@galankina12, а я на глаз😂 один банан на смесь по инструкции + 200 мл молока
У меня вообще не было аппетита во время беременности, хотя до ела отлично ) приходилось заставлять себя ..
@galankina12, ага, за 5 месяцев по 3 кг в месяц примерно
Не то, чтобы я больше ем, отеков нет, но вес растет быстро
Но и после родов быстро уходит сам
Есть женщины, которые набирают по 7 кг, не понимаю как так))
Один раз полноценно ем, остальное мелкие перекусы, аппетита нет больше.
Знакомые рожавшие сказали, что чуть позже может дикий жор напасть до конца беременности, надеюсь это не так(
Я ем 3-4 раза в день + перекусы 1-2 раза типо банан/яблоко.
Набрала уже 7 кг