Как организовать рабочее место первоклассника: стол, стул, лампа?

Девочки, как грамотно организовать место для занятий первоклассника, как выбрать настольную лампу, какой свет должен быть? Какой высоты стол выбирается, стул? Может у вас есть какие то картинки, или высказывания на этот счёт специалистов