Как справиться с непреодолимым желанием есть?
Девчата, у меня прям беда!
Я думаю только о еде, днём и ночью! Иду с детьми гулять и в каждом ларьке ищу что купить… прихожу домой и уже втихаря от всех ем даже после основного приема еды. Всегда было кг 10 лишнего веса, а сейчас за зиму ещё 10 наела и не могу остановится… не могу на себя смотреть в зеркало, обещаю себе не есть и опять иду искать, что пожевать…
Бывало такое, что вечером наедаюсь до тошноты и иду все вырвать в унитаз, пока все спят…
Понимаю, что это может быть и булимия…
Комментарии
@irina_o_gv, два три раза на день полноценные приемы.. остальное хожу и подъедаю. Поела и снова хочется!
Порции достаточные для вас?
Тогда стоит подумать, что вы заедаете. Может быть много запретов и ограничений, может быть усталость, тревога, тоска и тд
У меня жор начинается перед женскими делами, это просто жесть. И начинаю набирать вес. Но мне подруга посоветовала Прослим, он снижает чувство голода и уменьшает аппетит, а ещё и помогает в похудении. ПРОВЕРЕНО на себе 100% Беру здесь ссылка жмите по кнопке ПОХУДЕНИЕ.
Никакое правильное питание и соблюдение бжу не спасет, если пища для вас - это способ заедания проблем, тревоги, переживаний, стресса, тоски и тд.
Пойти к терапевту, исключить диабет, гормональные проблемы и параллельно работать с психологом.
Это из-за того, что бжу не соблюдаете, я сейчас на ПП, начала соблюдать бжу и на сладкое и лишнее не тянет, за неделю -2 кг))
Тут только психолог.
У вас в жизни какие-то проблемы, таким образом вы защищаетесь от чего-то..
РПП чистой воды. Нужно обратиться к психологу или психотервпевту,кто с этим работает
Как часто вы едите полноценно? Сколько нормальных приемов пищи с белками, углеводами, клетчаткой?
Уберите быстрые углеводы. Ешьте сбалансированно, часто. Не обжираясь до остановки дыхания. Когда питание налажено, на грязную еду не тянет
@burenolga14, @solnyshko2020, @kattka, @nnastya1998, @ignearos, спасибо, девочки, за ответы!