Как справиться с непреодолимым желанием есть?

Question

Девчата, у меня прям беда! 
Я думаю только о еде, днём и ночью! Иду с детьми гулять и в каждом ларьке ищу что купить… прихожу домой и уже втихаря от всех ем даже после основного приема еды. Всегда было кг 10 лишнего веса, а сейчас за зиму ещё 10 наела и не могу остановится… не могу на себя смотреть в зеркало, обещаю себе не есть и опять иду искать, что пожевать…
Бывало такое, что вечером наедаюсь до тошноты и иду все вырвать в унитаз, пока все спят…
Понимаю, что это может быть и булимия…

Светик · Answer

@burenolga14, @solnyshko2020, @kattka, @nnastya1998, @ignearos, спасибо, девочки, за ответы!

Светик · Answer

@irina_o_gv, два три раза на день полноценные приемы.. остальное хожу и подъедаю. Поела и снова хочется!

Kati_nati · Answer

Порции достаточные для вас? 
Тогда стоит подумать, что вы заедаете. Может быть много запретов и ограничений, может быть усталость, тревога, тоска и тд

Анжела · Answer

У меня жор начинается перед женскими делами, это просто жесть. И начинаю набирать вес. Но мне подруга посоветовала Прослим, он снижает чувство голода и уменьшает аппетит, а ещё и помогает в похудении. ПРОВЕРЕНО на себе 100%  Беру здесь https://t.me/EWA_client_LL_Bot?start=1768591773 жмите по кнопке ПОХУДЕНИЕ.

Эврика 💡 · Answer

Никакое правильное питание и соблюдение бжу не спасет, если пища для вас - это способ заедания проблем, тревоги, переживаний, стресса, тоски и тд. 
Пойти к терапевту, исключить диабет, гормональные проблемы и параллельно работать с психологом.

Светик · Answer

Спасибо большое! Пойду завтра же)

Настя · Answer

Это из-за того, что бжу не соблюдаете, я сейчас на ПП, начала соблюдать бжу и на сладкое и лишнее не тянет, за неделю -2 кг))

Екатерина · Answer

Тут только психолог. 
У вас в жизни какие-то проблемы, таким образом вы защищаетесь от чего-то..

Солнышко · Answer

РПП чистой воды. Нужно обратиться к психологу или психотервпевту,кто с этим работает

Kati_nati · Answer

Как часто вы едите полноценно? Сколько нормальных приемов пищи с белками, углеводами, клетчаткой?

Ольга · Answer

Уберите быстрые углеводы. Ешьте сбалансированно, часто. Не обжираясь до остановки дыхания. Когда питание налажено, на грязную еду не тянет

Ольга · Answer

Это рпп а не булимия

Как справиться с непреодолимым желанием есть?

Лучший комментарий

Комментарии