Я порошковый беру. Коллаген морской суперкомплекс эвалар. У меня благодаря этому средству кожа перестала шелушиться и ногти немного окрепли, за спиной почти 2 курса
Если вы хотите для волос и ногтей то лучше биотин и гиалуронка это все в капсуле коллаген сомнительный продукты,и результат мало кто видит,но опять же морской коллаген очень неплох
Если вы хотите решить проблемы с суставами то это хондропротекторы
От порошка эффекта больше капсулы менее усвоимы