Нужно ли делать упражнения после родов для живота?
Девочки,подскажите,нужно ли после родов делать какие то упражнения с животом?Или бандаж может носить?Чтобы быстрее его убрать
Комментарии
Носила бандаж обе бер. Выберите в аптеке по размеру или на вб я брала тонюсенький. Втягивался живот. Но как без бандажа уходит не знаю)
Только не бандаж, честно. Он сдавливает все органы, как если вы надавите посередине тюбик с зубной пастой. Часть органов вверх полезут, часть вниз. Пример дурацкий, но наглядный. В идеале подвязывать низ живота свивальником или бенкунгом. В роддоме это можно сделать обычной простыней или пеленкой. Погуглите, это реально сейчас самое лучшее, что можно сделать. После родов позовите домой послеродовую доулу, она может рассказать, как восстановиться, как делать самомассаж и т.д. Если надо, могу дать два контакта послеродовых доул, которые помогают восстанавливаться. Если нет возможности, то погугите, как подвязыать свивальник
У меня резко пропал, одним днем, через неделю после родов
У меня было кс, говорили носить бандаж, но я смогла около 5 дней его поносить, у меня было сильное вздутие и было больно его носить, но живот ушел сам
Я лежала на животе на аппликаторе Кузнецова, увидела здесь кто то из мамочек такой совет давал, и реально живот ушел гораздо быстрее и эти морщинки все разгладились
Говорили больше лежать на животе и все. Больше ничего нельзя
Мне страшно ложиться 😂🤦🏼♂️От беременности еще не отошла,наверное
@alya.burkova.01, мне это давалось таааак тяжело. Я ненавижу лежать на животе, но переборола себя и лежала все свободное время.
Пы сы живот не ушел 😂
Нам в роддоме сказали нельзя бандаж,мышцы живота должны работать самостоятельно
Упражнения через 3 месяца после ЕР. Физические нагрузки могут сейчас очень пагубно повлиять. Диастаз, опущение органов. Это пострашнее, чем живот
Пока нет. Дайте органам встать на место сначала
После первых родов КС носила бандаж две недели. Живот ушел. После вторых родов бандаж не ношу, живот с каждым днём всё уходит. Там у вас матка же ещё большая, пол живота занимает, ждите, просто нужно время