Какая диета подойдет для ГВ и похудения?
Здравствуйте, я тут задумалась, что скоро роды и я планирую ГВ. С сыном не удалось, почти сразу пришлось перейти на ИВ. А сейчас хочу попробывать активно кормить ГВ, хотя бы до полу года, а там как пойдет. Так к чему это я. Может кто подскажет хорошую диету для ГВ, чтобы и малышке хорошо и у меня вес уходил и фигура возвращалась)
Комментарии
У меня ГВ со старшим было до года, с младшим планирую до полутора. Так вот со старшим пыталась держать диету и поочерёдно вводить себе новые продукты (сначала только гречку с курицей и так далее) в итоге аппетита на эту еду особо не было и часто голодала. От этого вечно озлобленное состояние и сына часто мучал живот. Со вторым сыном никаких диет, ела с самого начала то что хотела (ну кроме селёдки солёной, капусты и гороха) и всё отлично)) Счастливая мама-счастливый ребёнок, который хорошо спит и ничего его не беспокоит)
Ну если вы именно хотите сбросить вес исключите мучное и сладкое, вам обоим на пользу будет
Тоже старший почти сразу был на св,потом ив. А малой родился пиявк🥹 «диета» без жаренного и жирного у нас в семье и так на постоянной основе. Ничем себя не ограничивала,с полугода малого уже в «родном» весе. Но вы не угадаете,как поведут себя гормоны на гв😔
Никаких диет, ешьте все то что ели до беременности и едите сейчас. Ограничения в еде могут привести к обратному эффекту
Ни чем не ограничивала себя. Но на лечо из красных перцев 1 раз малого обсыпало -красными браслетами на ручках. Ему 1 месяц был
В 2 месяца(новый год) , съела пол шоколадного сметанника за вечер-полет нормальный😅
Так что тут ток пробовать и не бояться)
Ещё подсцеживала перед кормежкой грудь. Делала банк молока, ну и лактацию разогнала получается. Молока прям много когда поспишь, отдохнешь
Мама смеялась-говорит, Как коровка, пожевала, в небо полюбовалась, отдохнула и снова пожевала 😅😅😅
Питаюсь как и всегда , никаких диет не держу , единственное не ем мучное и сладкое, но это чтобы жопа не росла у меня 🤣 чтобы пришло молоко и разогнать лактацию , рекомендую прям в роддоме чтобы с груди не слезал и не давать докармливать смесью , чтобы был голодный и сосал грудь
Полноценное питание просто без всяких "вредностей". Ну или хотя бы по минимуму их.
Полноценное сбалансированное питание, вредности в меру
Ела все как обычно, единственно аллергены такие как шоколад, цитрусы, рыбу, помидоры, клубнику и т д, вводила по одному продукту в сутки, чтоб посмотреть аллергическую реакцию (у меня старший сильный аллергик).
Если хотите скинуть вес, уберите мучное и сладкое, жирное, жареное, в общем пищевой мусор.
Чтоб молока было много- пейте больше жидкости, не ограничиваете себя сильно в еде, высыпайтесь! и гуляйте на свежем воздухе с коляской) у меня после прогулки, если еще и ночью высплюсь полные груди молока как у коровы 😂