Какие витамины необходимы для здоровья человека?

Немного про витамины🍏

Часть 1🙂

Витамины- важные вещества в организме каждого человека.

Функции витаминов.

Витамин А (ретинол, каротиноиды)

Необходим для процесса зрения в сетчатке глаза, для качественной кожи

Витамин В12

Нужен для энергетического обмена глюкозы и для произведения ДНК в клетках

Витамин В6

Необходим для передачи нервных импульсов, для энергетического обмена глюкозы

Витамин Е

Антиоксидант

Витамин Д

Необходим для роста костей и развитая нервной системы

Витамин В5 (РР)

Нужен для получения энергии из глюкозы

Витамин В13 (оротовая кислота)

Нужен для обменных процессов клетки

Витамин В15 (пангамовая кислота)

Необходим для восстановления клеток и увеличения продолжительности жизни клеток

Витамин В3 (пантотеновая кислота)

Необходим для энергетического обмена клетки, получения энергии из глюкозы

Витамин В2 (рибофлавин)

Необходим для энергетического обмена клетки

Витамин В1

Необходим для энергетического обмена клетки

Витамин В9

Укрепляет иммунитет

Продолжение следует..