Mom.life
Мария
mariya.tmn
Мария
Спорт и беременность

Девочки, я очень люблю спорт, особенно бегать) а сейчас погода такая.. мне прям хочется в парке побегать. Если я до беременности занималась спортом каждый день, то сейчас такую же активность можно оставить? Или к врачу сходить с этим вопросом, на всякий случай?

У меня ничего не болит и не тянет)
06.04.2024
1

Лучший комментарий

Комментарии

lenahoma
lenahoma
Я во 2 беременность бегала до 20 недели
06.04.2024 Нравится Ответить
stasy0708
stasy0708
Знала я такую бегунью😅 лежала сохраняла в итоге.. Я эту тоже активная, хожу много плаваю по 1км. И тоже лежала со схватками в больничке.. Как поняла лишняя нагрузка может вызвать преждевременно роды. Все с осторожностью. Организмы разные и беременности тоже.
06.04.2024 Нравится Ответить
zaebylochka
zaebylochka
Мне врач разрешила продолжать бегать в первом триместре (до 5й недели, пока не знала, бегала по 10-15 км), но я как-то психологически не смогла и самочувствие плохое было. После 1го скрининге пошла в зал и бассейн, подобрала с тренером силовые на тренажерах, которые пресс не задействуют, и веса небольшие ставлю. Плаваю по 1000м раза 3 в неделю. На дорожке хожу-бегаю, но часто тонус от этого возникает, перешла на эллипс, очень хорошо ягодицы качает. Фигура пока супер, положение свое от всех скрываю, все хвалят, что похудела😅 хотя прибавка 2 кг
06.04.2024 Нравится Ответить
zaebylochka
zaebylochka
Да, еще раз в 2-4 недели хожу на цервикометрию, чтобы от тонуса шейка не начала укорачиваться, магний пью
06.04.2024 Нравится Ответить
med.ali
med.ali
Я делаю просто трени для беременных, держит все тело в тонусе и никаких рисков.
06.04.2024 Нравится Ответить
leev.l
leev.l
Я бы подождала хотя бы до 2 триместра. Набегаться еще успеете )
Ну а если там все хорошо, то почему бы и нет в спокойном темпе)
06.04.2024 Нравится Ответить
kisssulkka222
kisssulkka222
Мне все нагрузки запретили, велик тоже, стресс
06.04.2024 Нравится Ответить
olgasonina
olgasonina
Тут не видно Ваш срок)
В 1 триместре нужно беречь себя. Противопоказаны нагрузки, где надо прыгать и бегать. Я, занимаясь много лет, перешла на обычную физкультуру. Тренер пояснил это тем, что нужно исключить риск выкидыша.
Во 2 триместре, если самочувствие хорошее, можно заниматься, но тоже без больших нагрузок на поясницу и без больших весов. Я тоже в спорте давно, поэтому задалась этим же вопросом. Пока лежу в больнице (не связано с рисками), после выписки начну приходить в форму, бегать, заниматься в зале с тренером. Если, конечно, врачи скажут, что все ок. Так что ориентируйтесь на свое самочувствие и на разрешение врачей. А бегать можно хоть до родов, если состояние позволяет и протироказаний нет)
06.04.2024 Нравится Ответить
olgasonina
olgasonina
Если верно поняла, то вы на совсем маленьком сроке. Лучше поберечь себя. Если кардио, то степпер, велосипед, без прыжков)
06.04.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении