Марафон похудения
Какая сегодня прекрасная погода☀️
Я с 1 апреля на марафоне, хочу на 2 месяца. Чтобы летом, быть в идеале прям🤞🏽
Я в ноябре скинула на марафоне отлично, по весу, до 56.7кг👌🏽
В итоге в середине февраля, вернулись с отпуска 58.8-59кг
А дальше было помутнение рассудка, 1.5 месяца зажоооора🍾🍩🍔🍰🍕🥨🍪🥩🍜🍘
И когда уже решила, что точно ещё пару месяцев марафона возьму, и ещё дальше наели🙈
Типа, ну ладно, с 1 апреля буду на марафоне, а пока, ещё поем.
Вечерами, ребенка спали уложили и начиналось😅
Как говорится, Город засыпает и просыпается Мафия 😎
роллы, винишко, и сладкое, мучное🔃
В пн 1.04 был вес 62.55
Сегодня 60.7🙏🏼
И -5см по линии пупка😳
Конечно как шарик надулась, с тем зажором.
Что утром вставала и всё тело мятое🙈
Комментарии
Я 4 нед на марафоне, в пн заканчивается. Скинула 3 кг до 59 кг. До отпуска хочу успеть еще раз проморофониться
Я тоже участвую в марафоне , только в детокс с нутрициологом Со след понедельника , страшно честно сказать 😹 там у нас прям жестко, 4 недели.
А в чем смысл марафона 🤔 что там необычного кроме диеты
@maru.ru и сколько нужно потреблять калл в сутки ? Если при этом нет физ нагрузки 🤔
@el007, скачай фатсикрет, вбей рост и вес и желаемый результат и программа рассчитает тебе калораж. Нет единой нормы для всех
Я без марафона) но тоже с 1.04 начала сбрасывать лишние свои )) удачи в этом нелёгком деле 🙂
Спасибо большое ☺️ И вам терпения☺️
Я хочу 55кг, чтобы уже закрепилось🤞🏽
Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ