Проблемы с аппетитом?
Как-то в шортсах мне попалось видео там девушка рассказала как отличить реальный физиологический голод от эмоционального. Говорила так:
Физиологический - это если вы представляете что хотите есть. Прям как это будет выглядеть, по максимуму видите это блюдо
А эмоциональный - это если не знаете что хотите и просто идете и едите
Я вот после этого начала задумываться что действительно я хочу - и нет у меня ничего, в голове пролистываю всякие блюда - те же бургеры, и пиццы, и спагетти - ну вот не хочу, ничего не хочу.
Внимание вопрос) у кого нет проблем с питанием, вы реально знаете что хотите есть?
А у кого проблемы - у вас так?
Комментарии
Ой, у меня такая прекрасная фантазия, что я хоть сразу после еды нафантазирую что угодно. А вообще почти всегда знаю, что хочу есть. И почти всегда этого у меня нет😆
Вот сейчас лежу и хочу есть,что аж в животе урчит😄ноо, не знаю чего хочу)
а я в эмоциональный голод четко представляю, что я хочу съесть.
а если физиологический, то я не придирчива и нет конкретных желаний
У меня так было, я старалась прислушиваться к организму и кушать, когда действительно голодная. Сейчас я не могу остановиться, может гв так влияет
Может) прислушиваться к организму наверное это круто)
Я пока не заболела у меня был второй вариант 😂 но тут кушала мало, насмотрелась рецептов и вчера прям четко в голове была картинка картофельного пюре со свежим огурцом и помидорами. Это было красиво и вкусно 🥰
Когда идем в ресторан, перед тем как заказать, я беру тайм аут на пару минут и слушаю себя изнутри, что я хочу - мясо, рыбу, салат, просто напиться или просто нажраться всего подряд😊
Очень помогает не попасть не в то, что тебе не надо. А дома, если я что то хочу, но не знаю что, я ем яблоки, после низ точно особо не чего не захочешь.
И ем как правило уже когда физиологический голод журчит внутри, так как особо я аппетитом не отличаюсь, НО в ресторане могу сьесть очень много 😅
Скорее наоборот.
При физическом, то есть истинном голоде, чувство голода подступает постепенно, а насыщение наступает сразу после полноценного приема пищи. Голод эмоциональный - это психологическая потребность либо в определенных продуктах, либо в самом процессе приема пищи.
Я ем при истинном чувстве голода. Как оказалось, оно приходит ко мне два раза в день) Утром и часов в 16.
Интересно, а какой голод у меня тогда, желудок просит есть, а в голове аппетита нет вообще.
А знаете что хотите? Или вообще об этом не думаете?
@kerrigan, перебираю продукты в голове и понимаю, что ничего не хочется. Но желудок прям требует еды.
У меня есть проблемы. И я знаю, что я хочу. Физиологический отличаю, когда к животу приближается полчище китов😁 у меня это происходит часа через 4-5 после последнего приёма пищи
Ну да, когда желудок просит, вы знаете что хотите? Я вот не знаю и есть что есть дома. Не факт что именно это я хочу. А просто ем
@kerrigan да. Но если дома нет, того, что мне хотелось бы съесть, я уже выбираю более-менее подходящее из того, что есть. Не всегда с большим удовольствием это, а просто потому что нужно поесть
Ой я уже вечером засыпая - знаю что буду есть с утра ! В основном я всегда знаю что хочу .
Ну я же не бомж,который и объедки жрать будет,я люблю вкусно и красиво,чтобы было
@kerrigan а эмоциональный,это когда человек с голодухи будет есть все ,даже траву ,он именно появляется у людей,которые долго ничего не ели
@spriambaxom, не только из-за голодухи, а заесть что-то скуку, стресс например
@kerrigan ну это уже психологически,и то заедать фигней не будешь,что то повкуснее надо будет ,шоколад,тортик,бургер,суши и прочее
Интересно... Если так подумать, то у меня физиологический голод только в ПМС 😁, а все остальное время эмоциональный
Смотрела какую то лекцию по РПП, там говорили прежде чем есть, вообразите что хотите. Не могу представить что я хочу
@kerrigan я последнее время тоже так. Приходится есть, потому что надо
Реально, я всегда знаю что хочу есть. Прям представляю что я бы съела с удовольствием. Муж у меня если голоден просто подходит к холодильнику берет что то и ест. Я так не могу 😀 но я не отличаюсь каким то прям шикарным аппетитом.