Бессонные ночи, отеки икры, голеностопов: как справляетесь?

Все бы хорошо, бессонные ночи уже целую неделю, икры, голеностопы , ахилы… из-за этого разбитый весь и режим дня страдает, аппетит возрос. Либо период такой , либо как справлялись , ромашковый чай и магний пью!