Как похудеть после родов: советы, питание и тренировки?

Подскажите как справлялись с лишним весом после родов? Что помогло скинуть

Занимаюсь дома через день, как только прекращаю или пропускаю тренировку то всееее…

Уже который раз пытаюсь скинуть ,все никак🙃

Еще и на гв, кушать хочется просто все😄

В беременность так не ела