Как похудеть после родов: советы, питание и тренировки?

Подскажите как справлялись с лишним весом после родов? Что помогло скинуть
Занимаюсь дома через день, как только прекращаю или пропускаю тренировку то всееее…
Уже который раз пытаюсь скинуть ,все никак🙃
Еще и на гв, кушать хочется просто все😄
В беременность так не ела