Родила альхамдулиЛлях! Как правильно дышать, схватки в 15:00, роды в 19:00

Я родила альхамдулиЛлях все хорошо.

схватки начались в 15:00 родила в 19:00.

оказывается надо всего лишь правильно дышать.а не орать)

вес 3576 рост 56см