Комментарии
У меня были сильные ПА после короновируса. Я прям в другом измерении была, думала что схожу с ума, но везде говорили что тот кто сходит с ума не понимает что сходит с ума, а если вы понимаете значит не сходите 😅 но я прям садилась, Хваталась за волосы и качалась от этого состояния, просила найти бабку или кого угодно кто приведет в чувство.
В итоге смотрела видео на ютуб. Как с ним справится, не пытаться убежать от них или спрятаться, они нахлынут еще сильнее. Наоборот надо раскрутить этот страх еще сильнее и он отступит. И так они и прошли. Как только накрывало я думала и накручивала еще больше и в какой то момент резко отпускало.
Посмотрите в ютубе психологов, найдите кто вам по душе. Поправляйтесь 🙏🏼
Спасибо большое, в интернете старалась не читать , так как есть такое , что начинаю примирять все ситуации на себе, самовнушение работает не в мою пользу. Сейчас ищу психотерапевта, но боюсь, что назначат сильные препараты
@1kamila, я ходила к невропатологу, мне прописывали адаптол, неплохо действовал и не сильный препарат, но это уже было после ПА, осталась тревожность небольшая.
Но беременным их нельзя насколько я знаю, я не думаю что Вам пропишут сильные препараты в вашем положении.
Были очень сильные из-за ЗТ. Просто приняла ситуацию. Поговорите с кем нибудь кто сможет успокоить. (Мне мама помогла)
Меня многие успокаивают, но не помогает ( уже ищу психотерапевта
🙋🏾♀️
сегодня только мужу рассказывала про и состояния
@1kamila, сейчас на 10, переезжаем в малоэтажку на 1🥹
@ya_moana, мы жили на 8 этаже, у нас огромная трещина появилась после 4 марта. С этого дня мы уже не ночевали в квартире, быстро нашли квартиру в частном секторе и переехали 8 марта , но тревожность и панические атаки все еще со мной 🥺
@1kamila, мы с скитались между каскеленом там частный дом и между городом, но в каскелене я прям лучше себя чувствовала в плане безопасности, но хуже потому что там скучно 😂
Здравствуйте, вы справились с ПА?🥹