Не могу уснуть ночью: во сколько ложитесь спать?

Я ложусь во втором часу и просыпаюсь в 8-9, но за этот промежуток времени, я просыпаюсь раз 10 точно 😩 я уже устала

Я в основном с 3 до 5 херней страдаю.

Мне кажется многие в беременность сталкиваются с бессонницей 😕

Ложитесь к часу , если я к 23 засыпаю ,тоже бодрая к этому времени просыпаюсь,поэтому лучше лечь позже

Я примерно с 3х до 5ти куралесю😀

Так же само, постоянно стала просыпаться четко в пол двенадцатого и шастаю потом до часов 5 по квартире