Как справиться с эмоциональным срывом на 13 неделе беременности?

Всем привет. Хотелось бы получить возможно какой то совет девочки. Сейчас началась 13я неделя, увидела малыша на узи, все хорошо, счастлива, но в какой то момент меня просто переклинило, я плачу третий день, я не могу успокоиться, плохо морально, кажусь себе страшной, Толстой, все что угодно лезет в голову, что муж не любит не хочет, ничего не помогает, работаю - плачу, ем - плачу, гуляю - плачу , просыпаюсь - плачу, засыпаю - плачу. Я и мыслить стараюсь позитивно и все такое , толку 0. Тут же слезы не произвольно лью. Уже ловлю какие то атаческие паники блин, задыхаюсь. Это ужас, я осознаю какая я идиотка , нельзя мне сейчас стрессовать, но ничего поделать с собой не могу. От этого еще больше плачу мне кажется. Что это вообще за хрень и как это лечится ? У кого то было ?