Как справляться с недосыпом и находить силы для материнства?

Всё-таки я удивляюсь запасам сил в моем организме, ведь с самого роддома этот организм приучился выживать в депривации сна, вставать в 6 утра и так раз за разом. В чем-то становится легче - ребенка теперь можно увлечь - игрушками, едой, мультом, песенками, ладушками, мультиваркой. Он становится понятнее. Но мой сон, к сожалению, не улучшается. Как спала, в общем, часа 3-4, так и сплю 🤪 по началу было жутко сложно, аж до слез. Ребенок ревет - и я рядом лежу реву. А щас - пара стаканов кофе - а может, и больше, ведь ребенок ест грудь по большей части только утром и вечером/ночью, и как-то после третьей - четвертой чашки жизнь играет новыми красками.
Очень жду лета, тепла, чтобы можно было весь день гулять с коляской, возможно, даже спать на лавке 😂 под присмотром мужа, конечно, а то опасно. Я немного завидую тем, у кого есть частный дом. Можно выйти с колясочкой во дворик, ребеночек спит, и ты тут же можешь прилечь на снежок, ну или без хардкора - лечь спать дома, просто окошко приоткрыть, чтоб слышать, как деть проснулся. Эх, мечты мечты