Как начать интервальное голодание? Советы для новичков
Всем привет 🤗 девочки есть тут те кто на интервальном голодании?хочу прпробовать но не знаю как и с чего начать.
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ
А ссылка на пруф была? 91 процент - это почти в 2 раза
@varvara_tomsk, ссылка
Внутри сообщения ссылка, когда сюда ее вставляю, не переходит
В него нужно входить постепенно. Начиная с 12/12, каждую неделю сокращая на час «время еды». За год скинула 20 кг.
Есть группа в телеграмме, все на иг. Могу добавить
@mur21051991 ссылку для добавления в группу в итоге дали
@mur21051991 напишите в личные сообщения)
А то тут ссылки не работают
Я сидела) в месяц по 3кг уходило. Кушала с 10 утра и до 6 вечера. В остальное время пила воду, чай без сахара. Организму стало легче от такого режима питания)
Пыталась сидеть на иг не получилось у меня😃
Просто начала питаться правильно и соблюдать кбжу
Примерно кушаю 3раза в день и могу сделать 1-2 перекуса и мне помогает)))