Как начать интервальное голодание? Советы для новичков

Question

Всем привет 🤗 девочки есть тут те кто на интервальном голодании?хочу прпробовать но не знаю как и с чего начать.

Татьяна · Answer

Пыталась сидеть на иг не получилось у меня😃
Просто начала питаться правильно и соблюдать кбжу 
Примерно кушаю 3раза в день и могу сделать 1-2 перекуса и мне помогает)))

Екатерина · Answer

Здравствуйте. Возможно будет интересно https://vk.com/ekaterina.uskova
https://www.instagram.com/uskova.katy

Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ

Nastya · Answer

А ссылка на пруф была? 91 процент - это почти в 2 раза

Татьяна · Answer

@varvara_tomsk, https://t.me/immunobee/2463

Внутри сообщения ссылка, когда сюда ее вставляю, не переходит

Аделина · Answer

В него нужно входить постепенно. Начиная с 12/12, каждую неделю сокращая на час «время еды». За год скинула 20 кг.

Евгения · Answer

16/8 до сих пор на нем . 3 раза вмещается покушать .

Мама · Answer

Есть группа в телеграмме, все на иг. Могу добавить

Мама · Answer

@mur21051991 ссылку для добавления в группу в итоге дали

Анастасия · Answer

@mur21051991 напишите в личные сообщения)
А то тут ссылки не работают

Мама · Answer

@pichiii отправила ссылку в вотсап

Кувшинка · Answer

Я сидела) в месяц по 3кг уходило. Кушала с 10 утра и до 6 вечера. В остальное время пила воду, чай без сахара. Организму стало легче от такого режима питания)

Как начать интервальное голодание? Советы для новичков

Комментарии