Какие диеты и рекомендации по ПП вы используете?

Question

Девочки,кто на каких диетах и чьих рекомендаций по пп придерживается? Надо скинуть 8 кг

Aleftina · Answer

Олег Зингилевский, у него есть бесплатные гайды и тонны полезнейшей информации

Инна · Answer

Закажите готовые рационы со сбалансированным составом по бжу. Очень быстро похудеете, там уже все четко посчитано, вам только выбрать количество калорий. Я так худела от 200 до 500 г в день. Ями Фуд, смарт диет, перфект бэланс-посмотрите их сайты

Наталья · Answer

Поняла. Спасибо за совет)

Ксения · Answer

Ты и так прекрасна 😘

Наталья · Answer

Мать,я резко потолстела😅

Ксения · Answer

@fanechka12 🧐🧐🧐🧐🧐

Диана · Answer

Я сама себе составляю питание, из продуктов, которые люблю, за год -20 кг, главное дефицит калорий

Наталья · Answer

Спасибо! Как аппетитно!

Наталья · Answer

Меня больше интересуют даже варианты меню)

Наталья · Answer

Чтобы скинуть вес нужен дефицит калорий

Какие диеты и рекомендации по ПП вы используете?

Комментарии