Как справиться с мамской усталостью и чувством вины?
😭 Про мамскую усталость. Часть 1.
Первое, что важно: это нормально, вы точно не одна такая.
Второе, что важно: если вы иногда позволяете себе быть не самой доброй и милой мамой и женой — это не страшно. Ребенок не получит психологическую травму, муж не убежит только потому что вы накричали на них.
Мама — это прежде всего человек. А человеку свойственно испытывать разный спектр эмоций. Самое первое с чего стоит начать, чтобы почувствовать себя лучше: избавиться от чувства вины.
Что провоцирует ее появление? Скорее всего у вас будет свой персональный набор, но универсальные провокаторы тоже есть:
1. Соцсети. Да, эти идеальные женщины с осинной талией, отпусками, вечно довольной миной и прочими идеальными картинками.
2. Родственники и друзья. Непрошенные советы, едкие замечания и другие нарушения границ.
3. Ваша голова. Это то, как вы себе придумали, какой «надо» быть. Как надо успевать прибраться/ приготовить/ уложить/ погулять и даже после полного дня хлопот и забот иметь довольное лицо (желательно с макияжем и укладкой).
А что общего все это имеет с реальностью? Вы видели таких живых женщин?
От чувства вины можно и нужно избавиться, оно не имеет под собой никакого конструктива.
🔥 Дайте реакций, если нужна инструкция по избавлению от чувства вины.
Комментарии
Сейчас действительно соцсети жути нагоняют😅
Вот именно, что соцсети сейчас представляют маму-такое зефирное существо, которая всё успевает, ходит вечно с улыбкой и спокойнаяяя.
Но в реальности это далеко не так. И на мой взгляд, ребёнок должен видеть все эмоции мамы, чтобы уметь на них реагировать и понимать, что мама может уставать, мама может длиться, мама может плакать. Чтобы потом, когда вырастет не было такого: кто то плачет рядом, а человек стоит ошарашенный и не знает что с этим делать, или ещё хуже просто уходит и ждёт когда само всё пройдет