Треники или схватки? Как понять, если счетчик схваток шлет в роддом?

Как не спутать треники с настоящими схватками ,если с трениками меня приложение (счетчик схваток) уже несколько раз в роддом отправляло?Я уже в душ два раза сходила и ношпу выпила ,жду когда поможет ,при этом не тянет особо ничего ,просто живот каменеет и отпускает переодически ,это уже несколько ночей продолжается,а мне же рано еще 😏