Как не надоедает считать калории на дефиците? Лайфхаки для похудения

Здравствуйте) Девушки,которые имеют проблемы с весом,сидящие на дефиците калорий,как вам не надоедает постоянно считать и держать себя в рамках? Может у вас есть лайфхаки какие-то? Я начала похудение после вторых родов на дефиците,год в тренажерке дал свои плоды и вес для меня нормальный,но начиная с НГ нервы,стресс за стрессом,в зал хожу,но за питанием не могу уследить.Прям до бесячки все эти постоянные завешивания и подсчеты КБЖУ.И вес пополз вверх.У меня прям крик души уже😢Летом отпуск долгожданный,а я не могу себя в руки взять.