Больница как режим питания: шаги, зарядка, тренировки и растяжка - делюсь опытом!

В общем я решила не терять время зря и расценила наше пребывание в больнице как способ войти в нормальный режим питания. У меня тут чёткое ИГ + нехилый такой дефицит, поскольку маму тут не кормят.

Плюсом я не могу тут долго сидеть и лежать. Находила по палате до 15ч чуть больше 6500 шагов. Потом сел телефон и ходила без него. Сделала утром зарядку, а после обеда ещё мини-тренировочку и растяжку.

Ужин до 18ч и теперь завтрак будет в 10.

Очень надеюсь, что сохраню режим и после выписки.

Домашние упражнения делаю уже 2 недели и уже вижу, что становится легче ох выполнять. Скоро можно будет добавить нагрузку.