Чем поднимать давление: таблетки или питание?

Всегда меряю (уже около 2 лет) и, не очень понимаю))) оно всегда такое, но, иногда не по себе как-то. В такие моменты пытаюсь как-нибудь поднять. И каждый раз вспоминается только кофе.

@nadiadia, просто, если вы себя чувствуете хорошо (не болит голова, нет слабости, не тошнит и тд), то зачем поднимать тогда. Для меня 100 на 60 нормальное давление, а вот уже 115 (ближе к 120) мне плохо. У мамы 80 на 50 и ей отлично, чуть больше 100 так уже чувствует. У каждого свое, так сказать, рабочее давление.
Правильно вести дневник давления: мерить 7 дней 3 раза в день плюс после физических нагрузок и записывать. Тогда будет ясная картина при каком вам хорошо, а при каком - нет.

На погоду особо не расчитываю( всегда такое(