Почему вес медленно уходит при грудном вскармливании?
Девочки привет.тема худения!!! Худею отказалась от сладкого и мучного (хлеб из клетчатки делаю) умеренно стараюсь заниматься. Гуляю. Воду пью может и не 2 лиьра но 1.5 точно. Но вес очень медленно уходит. А то иногда и плюс кг. Ведь это отеки? Кормлю грудью редко. Что можно от отеков? Вроде стараешься, а радуешься потерянным граммам а тут хоба и плюс кило. Сразу руки опускаются
Комментарии
@daryakt37 смотреть на весы каждый день, даже неделю не информативно. Это только портит настроение.
Тоже худею. Сейчас исключила
1. Мучное
2. Сахар
3. Полуфабрикаты/колбасы
4. Алкоголь
5. Молочные продукты (сыры, сливки, молоко, йогурты)
Целлюлит заметно прям ушел, вес каждое утро минус. Ещё важно не есть хотя бы после 20:00, лучше после 19:00. Я фруктов в ночь наемся, утром сразу плюс на весах. Фрукты в первой половине дня, на вторую оставить овощи (свежие, печеные)
Ещё кофе если пьете, лучше убрать)
Да кофе уберу. Хотя это очень сложно. Колбасы не ем, сыр могу м утра покушать.
Либо перебор в калориях либо нехватка сильная от того организм и копит
Главное калорийность. Стройнеть можно и на шоколадках) взвешивайтесь 1 раз в неделю
@daryakt37, вы попробуйте хотя бы примерно посчитать сколько съедаете в день. Очень удивитесь, как легко перебрать в калориях. Я раньше тоже так худела и не понимала, почему вес не уходит
Да. Это отёки. Белка добавьте. От него хорошо отёки уходят
@daryakt37 грудка и белок яичный, если день на этом сижу,из меня к вечеру столько воды выходит 😵💫
Можно разнообразить ,но я лентяй в плане кухни
От отёков больше воды пить как раз, 1,5 маловато. Меньше соли
Взвешиваться надо один раз в месяц. Уберите весы. Спрячьте.