Почему вес медленно уходит при грудном вскармливании?
Девочки привет.тема худения!!! Худею отказалась от сладкого и мучного (хлеб из клетчатки делаю) умеренно стараюсь заниматься. Гуляю. Воду пью может и не 2 лиьра но 1.5 точно. Но вес очень медленно уходит. А то иногда и плюс кг. Ведь это отеки? Кормлю грудью редко. Что можно от отеков? Вроде стараешься, а радуешься потерянным граммам а тут хоба и плюс кило. Сразу руки опускаются
Юлия·
Мама сына-младенца
От отёков больше воды пить как раз, 1,5 маловато. Меньше соли
Дарья··
Мама двоих (младенец)
Да надо стараться впихнуть бы ее ещё.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Да. Это отёки. Белка добавьте. От него хорошо отёки уходят
Дарья··
Мама двоих (младенец)
@mommy_mia а белок чем добираете?
Mama Mia ··
грудка и белок яичный, если день на этом сижу,из меня к вечеру столько воды выходит 😵💫
Можно разнообразить ,но я лентяй в плане кухни
Дарья··
Мама двоих (младенец)
сама такая
Irina·
Главное калорийность. Стройнеть можно и на шоколадках) взвешивайтесь 1 раз в неделю
Irina··
@daryakt37 нужно их считать
Кристина ··
@daryakt37, вы попробуйте хотя бы примерно посчитать сколько съедаете в день. Очень удивитесь, как легко перебрать в калориях. Я раньше тоже так худела и не понимала, почему вес не уходит
Дарья··
Мама двоих (младенец)
это точно. Я тоже считала.
Анна·
Мама дочки (5 лет)
Либо перебор в калориях либо нехватка сильная от того организм и копит
Lizaveta·
Мама сына (1 год)
Тоже худею. Сейчас исключила
1. Мучное
2. Сахар
3. Полуфабрикаты/колбасы
4. Алкоголь
5. Молочные продукты (сыры, сливки, молоко, йогурты)
Целлюлит заметно прям ушел, вес каждое утро минус. Ещё важно не есть хотя бы после 20:00, лучше после 19:00. Я фруктов в ночь наемся, утром сразу плюс на весах. Фрукты в первой половине дня, на вторую оставить овощи (свежие, печеные)
Ещё кофе если пьете, лучше убрать)
Дарья··
Мама двоих (младенец)
Да кофе уберу. Хотя это очень сложно. Колбасы не ем, сыр могу м утра покушать.
ZANE_creator·
Мама сына (6 лет)
Взвешиваться надо один раз в месяц. Уберите весы. Спрячьте.
Дарья··
Мама двоих (младенец)
Да это точно. А то уже они бесят.
ZANE_creator··
Мама сына (6 лет)
смотреть на весы каждый день, даже неделю не информативно. Это только портит настроение.