Эндометриоз и спорт: как справляетесь с кровью после тренировок?

Всем привет! Подскажите пожалуйста у меня при сильных физ нагрузках идёт немного кровь дня 3-4 мажет. Мне поставили диагноз эндометриоз и я сейчас учусь балансировать нагрузки, потому что без спорта совсем не смогу. Но каждый раз когда бегаю, на след день кровит немного, сильно расстраиваюсь. Как вы справляетесь?