Всем Доброе утро ❣️до или после еды чистить зубы?
Среди пациентов часто слышала мнение, что лучше чистить до еды, так как для желудка вредно, если бактерии проглатываются с пищей.
Сразу вас расстрою: с бактериями успешно справляется желудочный сок и соляная кислота в нем, а в вопросе чистки до завтрака или после больше играет роль вопрос Ph или кислотности полости рта .

Чтобы разобраться в этом вопросе я просмотрела pubmed и другие международные авторитетные источники и нашла там довольно расплывчатые данные.
В одних ( European archives of paediatric dentistry) говорится о том, что необходимо чистить зубы до еды для того чтобы снизить кислотопродуцирующий ответ бактерий, присутствующих в полости рта (и предотвратить деминерализацию эмали-кариес).
Фториды, присутствующие в пастах (особенно в пастах для эррозий и гиперчувствительности), реминерализуют эмаль и помогают противостоять кислотам.
Если же чистить зубы после завтрака, то Ph уже снижен до критических значений и чистка зубов будет способствовать более активной потере минералов, что может усугублять эрозивные изменения.
Плюс фториды будут уже не так эффективны

В других - о том, что необходимо чистить зубы после еды, ведь самое важное -удаление остатков пищи из межзубных промежутков и сокращения воздействия сахарозы (то есть тоже для того, чтобы наладить показатели ph).Также говорится о том, что это больше академический вопрос, споры ведутся постоянно, но ни к чему не приводят.

Подытожим:
Если вы страдаете эрозией или гиперчувствительностью эмали (эти диагнозы может поставить вам только врач, не стоит проводить самодиагностику) - есть смысл в чистке зубов до еды (но однозначных и 100% рекомендаций нет)

В остальных случаях главное - вообще чистить зубы дважды в день ! В этом вообще все источники единогласны 😁😁😁

Или, если вы очень переживаете, можете чистить зубы До, а после использовать ирригатор 👌