Как худеть сладкоежкам? Советы и личный опыт
Девочки,всем привет 👋
Девочки сладкоежки делитесь как вы худеете?
Я с января худею и сбросила 7 кг,но качество тела желает лучшего🙈этот бесявый живот😩
Худела я сначала на иг,но все же надо было раньше начинать😁а начала я в январе)
Потом на Магги сидела,но сорвалась,тк вес встал и стоял 2 недели🙄
Ну и конечно я очень сильно ограничила сладкое,совсем убрать его не могу,иначе я потеряю смысл вообще есть🤣
Ну и сразу оговорю-моя проблема не в том,что я много ем,а наоборот я ем мало НОРМАЛЬНОЙ еды и работаю над этим)
Жду ваших рекомендаций😁
Комментарии
Я на уколах семавик сейчас худею, начинала с 85 кг и большого живота, как у вас, оказалось что он - признак инсулинорезистентности. семавик как раз помогает сахара держать и приучаться к правильной пище. Меня на сладкое перестало тянуть вообще, ем белок, сложные углеводы по минимуму и овощи. За 2 месяца скинула 10 кг и в талии заметно сдулась, теперь одежду новую покупаю))
На уколы я не готова🙈
Я за 2 месяца скинула 8 получается.с 69 начинала сейчас 61. Вот меня именно бесит живот не понимаю как поддтяеуть его.хожу в зал (конечно мало 2р в неделю,но все же)
Вот я с зимы скинула 6 кг на подсчете калорий и все, вес встал
Сладкое тоже не могу убрать😭
Но говорят и не стоит убирать то, без чего не можете) просто минимизировать
А что за Магги? В интернете так и называется этот метод?
@sanubar_01, если нет настроя то да не выдержите)
Вот в этот раз у меня не было настроя на нее если честно😁но подругу решила поддержать.в итоге за неделю скинула 4кг(но это понятно что отеки,а не жир) а потом 2 недели вес стоял было тяжело сидеть и я сорвалась.если у меня не пойдет снижение веса то буду настраиваться на нее снова😁с ней я уверена что 100% похудею но сложно
@wolfik7, вот у меня тоже руки опускаются, как только вес стоит🥺
У меня вообще проблемы есть, рпп
Борюсь с этим
Но прям крайне тяжело даются диеты
Чуть что , сразу срыв😩
@sanubar_01, мне кажется у каждого второго рпп)
Понимаю что это сложно.попробуйте для начала интервальное голодание.может вам будет легче с ним
После них ни сладкого не чипсов не колы не хочется
Белый чай или дрейн снижает тягу сладкому
И подключить еще коктейли 100 ккалв порции насыщают на долго
@sanubar_01, да конечно
В основном ночной жор начинался у меня
Я на системе -60,за два месяца -8 кг, могло быть и больше, но меня и это устраивает)
@irina2205, хожу в зал минимум 2 разв в неделю😁зависит от выходных мамы и мужа 🤣
Ну плюс делала обертывания гор и холодное)
Добрый день. А что за система такая-60. Она так и называется?
@evgesha25 добрый, ага, так и называется "система -60"
Только спорт