Девочки кто знает достоверно у меня не дышит нос я держу урозу можно спрей в нос сделать ?
Посмотрите в ютубе массаж или технику дыхания при заложенности
Я где-то видела из-за оттенка бывает так
Купите масло дыши. Капните на одежду. Очень облегчает дыхание
Смочите немного водой нос