Как скинуть 5 кг после родов?
Девочки как скинуть 5 кг делитесь 🤣🤣🤣🙌🏻
У меня ситуация такая была я 65 кг после родов. На Новый год наела и весила 69.800
Села на интервалку и за неделю у меня ушло все что я наела 🤣🤣🤣сейчас вешу 65.5
Но все. Вес не уходит. К слову 65 я стала как родила и все. Вес не уходит короче у меня как бы я не пыталась. Постоянно 65😑😑😑я уже не знаю как еще скинуть эти 5 кг😑вечером я не кушаю. Вредности не кушаю и не пью. Я просто не понимаю почему вообще не сходит эта цифра 🤣🤣🤣🤣
Маша·
Мама четверых детей
Как вариант - один из приёмов пищи сделать - сырой. Например вечером. То есть овощи, фрукты, зелень, проростки, смузи и т.д, термически не обработанное, живое.
Только обязательно белок контролировать, чтоб недостатка не было.
Ирина·
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
За неделю невозможно скинуть именно жир в таком количестве. Это просто лишняя вода и заполненность кишечника. Поэтому такие быстрые «качели»))
А похудеть только старым дедовским способом, ваша норма калорий в день - 20% для дефицита. И баланс БЖУ с увеличением белка и снижением углеводов. И вода.
Toma··
Мама троих детей
Мои 👀 глаза когда читала 🤣🤣🤣🤣я вообще ничего не поняла. Пойду гуглить
Ирина··
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
😁😁😁
На каждую лишнюю тысячу калорий сверх дневной нормы, вы набираете примерно 100 гр жира. Вряд ли вы съедите 10000 калорий, чтоб набрать хот бы килограмм (жировой) за день. А колебания веса в день на 1-2 кг - это не про сброс/набор жира